ORIENTAL DANCE THERAPY

【どなたでも無料で視聴可能（Youtube）】

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超基本。ベリーダンスを踊る以前の基本姿勢を整えるエクササイズ動画です。

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ダンス未経験の人や、あまり身体を動かさない人、身体が凝っている人や姿勢が悪い人はこちらのエクササイズ動画からどうぞ。

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【レッスンチケット受講＆サブスク中は視聴可能（MEMBER限定）】

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ベリーダンスの基礎テクニックのやり方とそのコツを簡潔にまとめました。

すべてのレッスン動画には【ベリーダンスの基本姿勢】と【1分程度の自主練用動画】も入っていますので、独学で学ぶ人やベリーダンス初心者の自主練にぴったりです。

※「うまく基本姿勢が取れない」という人は、無料の『姿勢改善エクササイズ動画』から始めてみてください。

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【振付販売プラン購入で視聴可能（MEMBER限定）】

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ハフラで振付で踊りたい人に！オトナかわいいアラブポップスの振付動画＋個人レッスン（60分×2回）のセットプランです。

ログイン後、「レッスンチケット」ページよりご購入いただけます。

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＜動画の内容＞

・振付解説動画3本

・DEMO動画1本

【振付販売プラン購入で視聴可能（MEMBER限定）】

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ハフラで振付で踊りたい人に！アップテンポでかっこいいドラムソロの振付動画＋個人レッスン（60分×2回）のセットプランです。

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＜動画の内容＞

・振付解説動画1本

・DEMO動画1本

【振付販売プラン購入で視聴可能（MEMBER限定）】

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ハフラで振付で踊りたい人に！しっとり妖艶なゆったりエキゾ振付動画＋個人レッスン（60分×2回）のセットプランです。

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＜動画の内容＞

・振付解説動画1本

・テクニック解説動画1本

【動画販売ページより購入で視聴可能（MEMBER限定）】

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ベリーダンスを学ぶ人に欠かせない「アラブのリズム」とその踊り方について、最低限知っておきたい知識をぎゅっとまとめました。

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＜内容＞

・曲の基本要素（拍/テンポ/リズム)

・アラブのリズム(4拍子/2拍子/8拍子/9拍子/10拍子)

・アラブの楽器

・ポイントとまとめ

・リズムの違いによる踊り方の違い（バラディ/サイーディ/マルフーフ）の実演レッスン

【動画販売ページより購入で視聴可能（MEMBER限定）】

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ハフラなどはじめて人前でソロダンスを踊る人が知っておきたいあれこれ。振付の作り方やステージでの振る舞い方、衣装やメイクまで。

ログイン後、「レッスンチケット」ページよりご購入いただけます。

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＜内容＞

動画の内容

・振付の作り方と構成入門

・ダンサーとしての振る舞い方と心の整え方

・衣装選びとヘアスタイル

・ベリーダンスメイク（実践）

【レッスンチケット受講＆サブスク中は視聴可能（MEMBER限定）】

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基礎テクニックを学ばれた方向けの応用レッスン。

月に2本更新され、過去の動画は削除されていきます。

※「うまくできない」という人は、『姿勢改善エクササイズ動画』や『基礎テクニック動画』を復習してください。

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